Entries

スポンサーサイト

犯人探し

庭で育てている野菜の葉が、すっかり無くなって茎だけが枯れ草のように残っています。
暖かな冬で、虫がもう動き始めたのかと、目を凝らしても発見できません。

偶然、家の中から見た光景は、鳥（ムクドリ？ヒヨドリ？）の集団が畑から一斉に飛び立つところで、もしや、と夫が野菜にネットをかけて様子見です。



ネットが怖い鳥達は仕方なく近くの木に止り、その葉を食べ始めました。
真犯人は、ころころ太った鳥達だったようです。
庭に出てみると、ブロッコリー・大根・水菜・葉ボタン・立ち木などの裾に大きな糞がたくさんありました。何だろう？と思っていた物の正体もわかりました。

いつもの年は赤い実を食べに来る鳥達が、葉っぱで我慢しているのかしら？

今年初めてのメッシュワーク教室。ようこさん・さきこさん・ゆみさんとおひさ〜・・・。
新年会の代わりに、２月に小さな旅をする事になりました。お雛さまを見て、たらの芽を食べる旅です。即決バンザイ！


今日の食事・・・・１３６７Ｋｃａｌ（不足：Ｍｇ．Ｚｎ．ＶＢ１．ＶＢ２．パントテン酸）
　朝　ハムトースト・バナナ・りんご・ミルクコーヒー
　昼　おぼろうどん・残り物（煮豆・かぼちゃ・スズキの塩焼き）
　夕　鮭のムニエル（玉葱・じゃが芋・ブロッコリー）・牡蠣とトマトのミネストローネ（到来物）・赤蕪のぬか漬け
Tags: 

新聞面白ニュース

今日のアレンジメント

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花材：薔薇（カメレオン）、コアラファン、レモンリーフ

昨日に続いて、今日も新聞面白ニュースです。
夫が、面白がって声を出して笑ったのは靴下の穴、構わない人なのかなア・・・が感想。

☆ヘビ「ガマの油」で護身・・・日経夕刊
ヘビのヤマカガシは、ヒキガエル（ガマガエル）を食べてその身体から分泌される毒を、首の特殊な器官に蓄えて身を守ることが、わかった。
ワシなどに襲われて急所の首をつかまれた際、毒を出して撃退するのに使う事が、米オールド・ドミニオン大や京都大の研究チームが実験で確認した。
ヒキガエルの毒は、少量なら強心薬の働きがあり、古来「ガマの油」として知られる。

☆えっ？脱ぐの・・・朝日夕刊
２日間の日程でトルコを訪れた世界銀行のウォルフォウィッツ総裁。２８日のモスク（イスラム礼拝所）訪問では、両足とも穴のあいたソックスがあらわに＝ＡＰ．靴を脱ぐとは想定してなかった？
写真入りの、記事でした。
確かに両親指がしっかり見えています。以前、とっさに穴の部分にマジックインクを縫って誤魔化したのは、誰だったか・・・


今日の食事・・・・１２７７Ｋｃａｌ（不足：Ｚｎ）
　朝　ハムトースト・野菜ジュース・バナナ・りんご・ニルクコーヒー
　昼　外食（ラーメン）
　夕　すずきの塩焼き・ホウレン草炒め（エリンギ・椎茸・干し海老）・かぼちゃと煮干の煮物・納豆
Tags:   

かん・か・こ・どく

朝日新聞・夕刊にこんな↓記事を見つけ、エイプリル・フール？と思ってしまいました。

【死亡リスク倍】調査
老後に夫と暮らすと、妻の死亡リスクが約倍に高まるーーー。
日常生活の多くを妻に依存している高齢者が多く、肉体的にも精神的にも妻は夫の存在が負担になっている、との愛媛県総合保健協会・藤本医長の指摘が、愛媛医学会賞を受賞した。

６０〜８４歳の男女約３１００人を対象に、５年後の生死確認などの結論とのことです。
頷けそうではありますが、受賞ですか・・・

鰥寡孤独（かんかこどく）　　　　
　　　鰥・・・・老いて妻のない男
　　　寡・・・・老いて夫のない女
　　　孤・・・・幼くして父なきを言い
　　　独・・・・老いて子なきを独と言う、は孟子の言葉です。

一人より二人、それより大勢の暮らしが長生きかと思っていました。
少なくとも私の一人暮らしは、衣食住の全てがいい加減になりそう・・・でも、長生きはするかもしれません。


今日の食事・・・・１３８８Ｋｃａｌ（不足：Ｚｎ．ＶＢ２）
　朝　ハムトースト・バナナ・りんご・ミルクコーヒー
　昼　きのこうどん（油揚げ・椎茸・しめじ・エリンギ・水菜）・大豆の煮物（昨夜の残り）
　夕　えび餃子（買ってきた物・白菜の胡麻和え）・野菜炒め（椎茸・しめじ・ブロッコリー・ホウレン草・しらす）・湯豆腐・海苔
Tags: 

マラソンとペースメーカー

朝刊の番組紹介に心引かれて、昼間のＴＶドラマ『母とママと、私』を見ました。
すごく、良かった。このまま、映画として劇場上映しても良いくらい感動しました。

私＝夏川結衣　と　母＝生母・岸恵子　と　ママ＝育ての母・吉行和子　の３人の会話に無駄がありません。穏やかながら辛らつな言葉を、大人らしくすり抜けて交す２人の母達と、まともに受け止めて不穏な空気に包まれる母子。身近に感じて、ちょっと辛いときもありましたが、思いがけない事実が生母・岸恵子の告白で明らかになりました。
生母が子供を養母に預けた事情は、違和感なく受け止められました。
涙が出ました。

日頃心がけている筈の事を、改めて肝に銘じました。
勝手に忖度してはいけない、判断は、事情を聞いてからです。

ドラマの前の短い時間、大阪国際女子マラソンを見ていました。マラソンで、不思議に思うのは《ペースメーカー》の存在です、何故必要なのでしょう。
３０キロ〜３５キロ辺りまでのようですが、安定時速で導いて貰わなければ選手達は速度調整が出来ないのでしょうか。
《ペースメーカー》さんに、出来る事ならオリンピックを競う選手に出来ないとは考えられません。ペースメーカーは完走も可、らしいですし、いっそ先頭でゴールしたらどうなるのでしょうか？

確か、今日の選手たちはペースメーカーを抜いて走っていましたし・・・

夫は休まず、歩いています。今日は１０７００歩、犬の散歩を加えると、かなりになります。
今日の食事・・・・１５０７Ｋｃａｌ（不足：ＶＤ．ＶＥ．ＶＢ１）
　朝　ハムトースト・野菜ジュース・ミルクコーヒー・バナナ・りんご
　昼　納豆うどん
　夕　しゃぶしゃぶ（牛肉・水菜）・煮豆（大豆・人参・ごぼう・筍・昆布）・千枚漬け



Tags:  

まりちゃん

昨日の思い出。
いとうさんは、奥方をまりちゃんと呼んでおいでです。
話の中に、まりちゃんは始終登場して暑い暑い！

ご夫婦の関係が見えてきます。
まりちゃんに乾杯！！！

・・・でも、羨ましいかも。

今日の食事・・・・１５６３Ｋｃａｌ（不足：Ｚｎ．ＶＥ．ＶＢ１．ＶＢ２．パンとテンサン）
　朝　ハムトースト・ミルクコーヒー・バナナ
　昼　さば寿司・煮物３種（切干大根・ひじき・おから）・お吸い物（卵・水菜）
　夕　ハンバーグの野菜添え（白菜・人参・じゃが芋・ブロッコリー茎）・サラダ・お漬物２種
Tags: 

満足・満腹

困った時のいとうさん にお付き合いをお願いしました。
まずは、若狭街道を八瀬から北へ３０分、古谷知の阿弥陀寺。
車の行き交う街道脇に竜宮門があって、もみじの秋はこんなに美しい。ここから、約６５０ｍ上に本堂があって、タクシーにその急坂道を登ってもらいました。

樹齢８００年の大楓の根に触れて願を賭け、階段を登った景色の美しいさは見事です。




有栖川宮妃のお籠が、軒下につるされていますが、なんて小さいこと、小柄なのですね。

いとうさんのご縁でお庫裏さまに、美味しい玉露をごちそうになり感謝です。本当に、甘露でした。
ここの冬は雪深く、１ｍの積雪は当たり前だそうです。そんな朝、父である住職さんは朝４時に、スコップと車のライトを頼りに雪かきのあと、学校へ送って行かれたとか。ご子息達も、決して休むとは言われずに通学されたそうです。
帰り道、車１台分の細い曲がりくねった急勾配の坂を、よくぞと改めて感心しました。

平成１２年５月９日の火災のあとの復元で、新しく美しくなった大原の寂光院に寄った後、
お昼は、西陣の鳥岩楼。
凝った細工が随所に見られる、風情豊かな住居が活かされたお店で、美味しい親子丼を楽しみました。廊下に、こんなお飾り（商売繁盛の恵比寿）がたくさんつるしてありました。熊手は、知っていましたがこれは、初めてでした。


織成館〈おりなすかん）で、小さな着物の展覧会　→　五辻の昆布やさんで社長さんと歓談、大好物を買って　→　北野天満宮を参拝して、いとうさんとお別れ　→　八坂・鍵善では勿論くずきり　→　いづ重で鯖寿司のお土産　→　京都駅から新幹線、ああ、楽しかった〜皆さんに、感謝でちゅん






北野天満宮の梅です。

Tags:   

至福の妙薬

知人がメンバーの《エクシブ京都・八瀬離宮》へ、B型３人＋O型１人のお気楽４人衆で泊まりに来ました。

何処でもついて行く・・・、何でもOK・・・とリーダーのきよみさんにお任せおんぶ。
きよみさんは、４人衆の中で２番目に若く私より５歳下ですが、包容力があって肯定的楽観思考、機転も利く、まかせて安心・頼って安全な人です。不思議な事に、主張しないでもいつの間にか希望を叶えてくれてます。

お昼は四条河原町に近い《彩席ちもと》。
行って見たかったお店。皆さんも気になっていたとか、で満足です。

タクシーを拾ってチェックイン、の予定があらまあ・・・
２０歩程歩いて、ちょっと立寄った店内に、仮縫いした総絞りの訪問着を人形が着ています。
〈仕立て上がり◎万円）　嘘！　え〜っ！　本当・・・　信じられない・・・　悪い物じゃないよ、と前進。２階に柄違いを見つけ、えみこさんが試すと実に似合ってしまいました。
えみこさん、ついでに帯・帯揚げ・帯締めの一揃いをお買い上げです。

和服好きの４人は、いつのまにか河原町を歩いて、奥まった蔵を改造した古着屋さんに来ていました。
いわゆる、アンティーク着物屋さんです。新品も多いし殆ど着ていない、状態のとても良い物がビックリ価格で買えます。
店に入って暫く、私は値段の桁を間違えていました。

２８万８千円と値札のついた、水色の縦しぼりに赤い椿をとばした小紋は、好きだけれど高いと横目でﾁﾗﾁﾗでしたが、実は２８，８００円でえみこさんお買い上げ。
きよみさんは、珍しい蕪模様の綸子無地を２万円（新品）で発見。
なべさんは、細かい小紋を、ビックリ６、０００円でゲットし、私は、総絞り小紋を２０，０００円で買いました。
みんな、大満足でにっこにこ・・・。ホテルでのファッションショウに、いや増す満足。
美味しい・安いは幸せの妙薬です。



Tags:   

おお！

愛犬・いぬちゃんのグルーミングの日でした。
１９９９年いぬちゃんがうちの仔になって以来７年以上、月１回決まった病院で、お世話になっています。
最初は�爛�レイ・キレイのお姉さん�燹淵哀襦璽潺鵐絢爾里�嬢さん）が大好きでしたが、最近は私達と一緒に帰りたがります。
今日も、夫が帰ろうとすると、悲鳴を上げて�狠屬い討い�ないで・・・お父さんお願い・・・�爐帆覆┐襪修Δ任后０イ譴忙廚ι廚蓮�動物病院近くの温泉でぬくぬく。
・・・ところが、風邪を引いてしまったようです。
お風呂は、パス。
いぬちゃんは、新設の動物病院のＨＰにデビューするらしい。写真撮影されたとか。

今日の食事・・・・１５８６Ｋｃａｌ+昼の外食
　朝　ハムトースト・野菜ジュース・ミルクコーヒー
　昼　てんぷらうどん（だったかしら？）
　夕　白菜とあさりのグラタン・牡蠣フライ・トマトサラダ（ﾚﾀｽ・アーモンド）


個人情報保護法

いよいよ、県知事選挙の活動が始まりました。
『県会議員のムニャモラ事務所ですが、投票日には石田ナニガシをどうかよろしく』と電話ですが、その口調がなにか神経にさわります。慣れているというか、数をこなしていると言うか、言葉を並べているだけです。

「あの、私、県会議員のムニャモラ氏をよく知りませんが・・・」
「後援会に入っていらっしゃいますよね。どなたかの紹介で」
「いいえ。その、紹介者って誰か教えて下さい」
「あの〜・・・、それは、教えられない事に・・・」

ちょいとお待ちくだされ。
個人情報何とかで紹介者が保護されたら、私はどうなりますか？支持をしてもいないのに、勝手に後援会員名簿に載せられて嫌ですよ。ご都合優先が過ぎませんか。やはり、選挙はなりふり構わずなのかしら？

久しぶりに、まさこちゃんとお茶を飲みました。
噂のケーキ屋キルフェボンに、少しの待ち時間で入れました。ラッキー！
ここは、いつも長い長い行列で待時間は１時間を越えます。まさこちゃんは、ひどい台風の日に、それでも並んで入れたそうです。

遅くなったので、惣菜を買って帰りました。最近のものは、カロリー量がわかるようになっていて、便利です。

夫は最近運動に熱心です。
今日は、片道３０分歩いて、プールへ泳ぎに行きました。老人が多くて、その中では自分が一番若いと思っていたけれど、更衣室の鏡には、やはり老人が映っていたとか。

今日の食事・・・・１５０８Ｋｃａｌ（不足：買ったサラダで、不明）　
　朝　ハムトースト・バナナ・野菜ジュース・ミルクコーヒー
　昼　カレーうどん
　夕　刺身（中トロ・鯛）・切干大根煮付け（残りもの）・サラダ（市販品２種）

Tags: 

お気に入り

暖かな朝、すっきり目覚めました。風邪は、もういいかな？でも、胃は未だ痛い。

朝、９時半までちょっと忙しい日です。
トイレ・洗面所・お風呂の掃除と床はクイックルワイパーで埃を取り、その間に寝具の洗濯も。新聞を読む時間はありませんが、９時半からは、おそうじままさんにお任せでピッカピカ。感謝でちゅん

今日は、セーターを７枚思い切りました。何年か着ていなかった物を、勇気を出して・・・でも、まだ物が一杯です。まだまだ、勇気が必要です。がんばろう〜〜〜。

突然ですが、ベジタブル ヴィ スピナー野菜水切り、気に入っています。
←これです
偶々、Ａｍａｚｏｎのページで今日発見。　２１００円→１０００円　と、ありましたが私はデパートで６００円位で買いました。１月２日、お正月の初売りでした。
昔から気になりながら、場所ふさぎな物体・きっと邪魔、と敬遠していましたが、値段に釣られて買ってしまったのでした。
結果は、便利・重宝・ありがたい・・・。
確か、ねえこちゃんからもそのように聞いたような・・・。これはお勧め。

今日の食事・・・・１６７６Ｋｃａｌ（不足：ＶＥ）
　朝　　ハムトースト・ミルクコーヒー・バナナ
　昼　太巻き寿司・細巻きすし（すし屋さんのテイクアウト）
　夕　鯵味醂干し・千枚小鯛（小鯛の蕪包み）・納豆（卵黄・おかか・葱・海苔）・白菜蒸し煮（椎茸・干し海老入り）

Tags:   

あした、にこにこおきるわね

さすがに昨日の疲れがとれません。
おまけに風邪らしく、声が嗄れてしまいました。そして、洟もずるずる。
気分は、悪くないのですが、胃が痛みます。

今日は、出控えて家の片付けをしました。
使った物は、その手で片付ける事、と子供たちによく言ったなあ・・・、あれが鉄則だなあ・・・、と思いながら。
そうそう、思い出しついでに『おやすみなさい。明日、ニコニコ起きるわね』。
子供たちが寝るときの挨拶でした。いつ、どうして言い始めたのか、そして何歳位まで言っていたのでしょう・・・？思い出せません。

明日は、お掃除ままさんの日。だんだん手抜きになっていく自分が、かなり怖いです。
ゆっくりお風呂に入って、今日は早くやすみます。

　　　　　おやすみなさい。あしたにこにこおきるわね。

今日の食事・・・・２１０３Ｋｃａｌ（不足：ＶＢ２）　カロリーオーバーの原因は、赤で示した。
　朝　ハムトースト・ミルクコーヒー・バナナ
　昼　焼きそば（キャベツ・葱・人参・牛肉）・ミルク紅茶
　夕　えてがれい（干物）・ホウレン草炒め（椎茸・えのき・まいたけ・しらす干し）・切干大根の煮物（人参・里芋）

　


Tags: 

決定。グリーンの涙


メッシュワークの先生と東京国際キルトフェスティバルを見に行きました。

東京人の、かずこさんと合流、会場の東京ドームのスタンドから見下ろすと、わあお、びっくり・人・ひと・ヒト・・・の頭がびっしり。

ロッカーに荷物とコートを入れ、身軽な体勢で人の海を斜めに泳ぎ進み、バッグコーナーへ。ありました、私の作品、↓です。勿論、入賞ではありませんが、がっかりも感激もない可愛げのない気分です。出品に際しての意気込みがなかったからでしょうね。

今朝は、午前４時起床から始まりました。
ＪＲ東海ツアーズ≪１ｄａｙ東京≫を利用して６：４０名古屋発　⇔　２３：２５名古屋着　の予定です。≪１ｄａｙ東京≫は、往復のひかりが列車指定（各２便）ですが昼食付で１６８００円、とてもお値打ちプランです。

とにかく頑張って、出発３０分も前に２人とも駅に到着。お茶と軽食も買って、ホームでおしゃべり。『８号車よね。ここで良いよね』と確認もしっかりＯＫです。
そろそろ来る頃・・・
えっ・・・えっつ！・・・・えっつつ！！！後側のホームの列車のドアが閉まろうとしています。
あ〜〜〜え〜〜〜かあ〜　あれに乗るンだった、は後の祭りデス。


駅員さんに乗車券・特急券とも無効、買い直すように言われました。責任は我に、と観念したものの構内に切符売り場は見当たりません。改札で訳を話したところ、なんと嬉しい、次の７時１６分発・ひかり自由席にこの切符で乗って良いとのこと。

それでも、先生の様子が何か変です。すっかりしょげて、ご自分の責任でもない事を『ごめんね。ごめんね』と謝られて、私も戸惑ってしまいます。
気付くと、先生の目が涙目です。しかも、うっすらグリーン色・・・ｍｍｍ？

「済んだ事は忘れよう。次で行こう」「うん・・・。実はね、入選祝いのサプライズでグリーン車買ってあったの」
そういえば、８号車はグリーン車だった。そうなんだ、それで流れたグリーンの涙、こすずめ,感激と感謝でちゅん

東京9:10着。車中で、この失敗談は先生の来年度の応募作品の題名に採用決定、にまで展開しました。どんなのか、楽しみです。
父の墓参に付き合ってもらったあと、　話題の表参道ヒルズ見物　→　キハチ・銀座でランチ　→　東京ドーム　→　大丸で夕食　→　デパートぶらり　→　駅待合、と超行動的な一日が過ぎました。

すご〜〜〜〜く疲れました。でも、とっても楽しい一日でした。
帰宅したのは、翌日でした。
かずこさんが、お庭で咲いた花を押し花にして下さいました。うれしい、ちゅん


今日の食事
　全く用意しませんでした。
Tags:   

白足袋で・・・

昨日、新しい足袋を買ったので、これまでの物と入れ替えました。あっ！プロのオジサン（失礼・・）の言葉を思い出しました。
『古いのを、捨てないでね。家で履くと良いよ』って聞いたっけ。洋服に白足袋って変、とは思いましたが履いてみると非常に心地よいのです。靴下より、きちんと足を捕まえてくれています。人目にどう映るかはともかく、脱ぎたくない。

散歩をかねた買い物は、足袋のままブーツで出かけました。ＶＥＲＲＹ　ＧＯＯＤ！です。欠点は、こはぜ部分がちょっと痛いこと。
白足袋を使い切ったら、色物を買ってしまうかも知れません。

夫は今日も２時間歩き、１万歩になりました。
私は買い物を入れて１時間半。５００0歩位かしら？万歩計なしなので、はっきりしません。

今日の食事・・・・１５００Ｋｃａｌ（不足：Ｖｃ，ＶＢ２、Ｆｅ）
　朝　ハムトースト・バナナりんご・ミルクコーヒー
　昼　玄米パスタ（貝柱缶詰・ブロッコリー・人参・きのこ・ﾚﾀｽ）・ミルク紅茶
　夕　鮭と豆腐のきのこ蒸し（しめじ・まいたけ・えのき・昆布・葱・生姜・葛）・里芋煮付け（おかか）・ホウレン草のおしたし（胡麻）
Tags: 

プロの目

食事の記録を見ると、ビタミンＤの不足が気になりました。一気に解決は、うなぎが一番！
お店に行って食べるのが何よりですが、一人分を食べるとそれだけで満腹になってしまいます。
そうだ、蓬莱軒のテイクアウト・・・とデパートへ。

名古屋・栄のデパートへ、三越では京都展、松坂屋で呉服展を覗こうと出かけましたが、両方は無理でした。
松坂屋で予定外の買い物をたくさんしてしまいました。あ〜ア

１年以上ご無沙汰していたテナントさんの前で、馴染みの店員さんと出合ってしまい、つい春夏物を１着。
催事会場で、小物をあれこれ。
最大の収穫は、足袋でした。

日頃から、足に合う足袋が欲しい。作ってもらうしかないかな〜と、思っていましたが、ぴったりの物に出会え、幸いでした。専門家が、ストッキングを履いたままの足を一目見ただけで、選んで下さいました。
≪白鹿≫の足袋で、もともと≪白鹿≫が好きなので、感動しました。プロって、素晴らしい！　こすずめちゅん
足袋の洗濯法も教わってきました。
脱いだら、とりあえず水につける。
黄ばみの元はすすぎ。洗剤をしっかり落とし、濡れているうちに、横・縦の順に延ばして表向きのまま干す、でした。

今日の食事・・・・１８１０Ｋｃａｌ（不足：Ｍｇ，Ｖｃ，食物繊維）
　朝　ハムトースト・りんご・バナナ・ミルクコーヒー
　昼　玄米ビーフン（筍・人参・白菜・きくらげ・葱・ニラ）
　夕　ひつまぶし（蓬莱軒のもの）・うまき（蓬莱軒）・ブロッコリー炒め（椎茸・海老・貝柱）
Tags:  

寝坊

昨晩、夢を見ながら、寝ているような起きているような時間の後、はっきり目覚めてしまいました。３時半から１時間ほど眠れないで居たのが、気が付いたら８時半になっていました。
予定のない日で良かった〜。でも、たちまち忙しくなってしまいました。

電話での頼まれごと２件。
今日の午前中でいよいよＮＴＴ回線から光・ＩＰ電話に変わりますので、１０時〜１２時まで電話は通じません。
のんびり出来なくなってしまいました。

バタバタしているうちに、散歩にも買い物にも出かけそびれてしまいました。

今日の食事・・・・１８８０Ｋｃａｌ（不足：ＶＤ）
　　　　夫散歩　・・・７０００歩
　朝　ハムトースト・バナナ・ミルクコーヒー
　昼　焼餅・いかと野菜の煮物・おすまし
　夕　餃子（８個）・大根と油揚げの煮付け・千枚漬け・塩辛
　おやつ・・・ミルク紅茶・大豆のお菓子


和・遊会（wa・asobikai)

今年２回目（と言っても、もう予定はありません）の新年会でした。
会場は八勝館でした。
小正月の翌日で、着る物に迷って帯だけお正月らしくして行きましら、皆さん素敵な晴れ着でした。そのどれもが、素晴らしくて、美しくて見惚れてしまいました。一段と和服が好きになりました。


食事の美味しかった事、別格の味わいでした。出席者は９人ですが、なんとも愉快な仲間でとても楽しく、食べる・しゃべる・笑うで、賑やかです。幸せ・感謝・こすずめちゅん

八勝館は、小学生の頃、庭や建物を見せてもらって、絵にしたり、箱庭にしたりした思い出深い場所ですが、記憶は全く有りません。

今度久し振りにお庭を案内して頂きましたが、静かでのんびり、穏やかな風景でした。
桜の季節はさぞかし華やぐ事でしょう。
写真に撮ったお料理（１０品）を、配置よく並べてみたいと試してみましたが。時間の無駄でした。
でも、少し・・・





今日の食事・・・・１９４０Ｋｃａｌ（不足：Ｃａ，Ｍｇ，Ｆｅ，Ｚｎ，ＶＢ２)
　 朝　ハムトースト・りんご・バナナ・ミルクコーヒー
　昼　　外食でとんかつ。これが問題かも。
　夕　　かます干物・野菜の煮物（蓮根・筍・椎茸・人参・ごぼう）・てんぷら（ブロッコリー・豆腐）・おろし大根・千枚漬け



　　
Tags:   

カロリー計算２

カロリー計算を始めて４日目です。
とりあえず≪簡単！栄養ａｎｄカロリー計算≫を利用させてもらっています。

最初の日は、以前からの貧粗な食事（これでも多いと主治医）です。
カロリー量は合格ですが、栄養素が不足です。ならば、と翌日は食品の種類を多くしてみたところバランスもよく、カロリーも許容範囲です。

なあ〜んだ、いけるじゃないの・・・。調子にのって昨日、今日が過ぎました。
でも、前よりたくさん食べてるし、本当にこれで良いのでしょうか？
夫が１日にとって良いカロリーが、計算方法によって１５７０〜２０００ｋｃａｌとばらついています。

糖尿病でも痩せている夫は、カロリーをあまり減らすのは気になります。
体に入って糖化しにくい食品を摂って、カロリーはあまり減らさない事を勧める人もいるようです。
でも、私は面倒なことから逃げたいので、暫くこの路線で続けてみます。
出来たら、量を２０％ほど減らしたいのですが、材料の種類が増えると全体量も多くなってしまいます。
少量の二人分って大変ですが、２割減ならカロリー・栄養価ともに良さそう。出来るかな？

着付け教室でした。生徒、全員出席。いつもながら、楽しい教室です。
梅と
桜の話を聞きました。

先生は、笑い梅（あの、ペコちゃんの笑顔のような梅）が馥郁と香り、散ったあとに実が成る梅がお気に入りだそうです。
日本の花・桜は、咲く前・満開の花・はらはら散るを惜しむ・名残を懐かしむ、と何だかんだ理由をつけて愛される花で、欲張りな私は両方好きです。

今日の食事・・・・１９６０Ｋｃａｌ（不足：ＶＤ）
　朝　ハムトースト・ミルクコーヒー・りんご・バナナ
　昼　ハンバーグ乗せパスタ（フレッシュトマトソース）・サラダ（かいわれ・ルッコラ・レタス・レーズン）・ミルク紅茶
　夕　牡蠣のピカタ・菜の花・エリンギ・蓮根のきんぴら（人参・しめじ入り）・蕪の千枚漬け・塩辛
Tags:  

言葉の進化

新聞の見出しに、鳥インフルと出るのが気になって仕方ありません。
記事では、鳥インフルエンザとなっています。

初めは、スペースの節約？と違和感を納得させていましたが、朝日・日経の両方ともが連日�爛ぅ鵐侫覘爐任后�
鳥インフルエンザは、いつの間に鳥インフルになってしまったのか・・・？全く知りませんでした。

確かに長いし・・・
　デジカメ　・　スタバ　・　ｾﾞﾐ　・　ディズニーランドは、ディズニー　ｏｒ　ランド　・　ディズニーシーは、シーで市民権を得ているのですから、成り行きとしてはわからない事もありません。でも、いきなり新聞がねエ~

最近知った縮め言葉〔あけおめ〕〔ことよろ〕。ああ、言葉の変化はすさまじい。

今日の食事・・・・１９００Ｋｃａｌ（不足：Ｍｇ．Ｚｎ．ＶＤ．ＶＢ１）
　朝　ハムトースト・バナナ・ミルクコーヒー
　昼　てんぷらうどん（野菜のたくさん入ったかき揚・大根おろしと葱）・自家製蕪の千枚付け
　夕　海老グラタン（貝柱・えのき・エリンギ）２０７ｇ・トマトサラダ（ルッコラ・カイワレ・レタス）・スープ（豆腐・椎茸・筍・卵・海苔）３３２ｇ

まずは、ひと声かけて

美容院に行ったら、工事の音が大きく響いていました。
もしかして店内で工事中？と思ってしまう大きな音ですが、隣家からでした。
会話も聞き取りにくいし、落ち着かない以上に、心の準備もないままの、突然の工事に店主はイライラ不機嫌です。

前もっての挨拶があれば、お互い様と思えたでしょうに。
個人的にも体験があります。
娘一人のある日、台所の窓のすぐ前に人が見えたそうです。尋ねると『裏の庭師だ』と当然そうだったとか。《すみません》も《オジャマします》もなかったと言ってました。
驚いたでしょう。怖かったでしょう。無礼で不快です。

翌年は、留守の間に裏の庭の手入れは終わっていましたが、我が家の庭は、木の枝や葉が散らかったままでした。
ちょっと声を掛け合えば良い事です。

そうそう、面倒なのか夫も黙って行動します。
マメに動いてくれて助かる事も多いのですが、独断で物の整理・移動されるのには、まいります。
�爐�願いだから、勝手にしないで。相談して�爐藩蠅鵑任眩瓦�聞いてくれません。ため息ふー。

今日の食事・・・・　1839Ｋｃａｌ（殆ど完璧、不足はＶＡとＶＤが少しだけ。ヤッタ〜！）
　朝　お好み焼き（過日の残り・冷凍）　/　ハムエッグ　/　苺　/ミルクコーヒー
　昼　カツサンド（買ってきた物・とっても美味しい）　/　コーヒー
　夕　ヤリイカの刺身　/　ぶりとごぼうの煮付け　/　蕪のサラダ　/　手羽先
　　
Tags: 

カロリー計算

思い立って、今日からカロリー計算をしてみます。
散歩をかねて、参考になる本を買いに行こう。でもその前に、とネット検索をしてみたら、強い味方がザクザクありました。

親切で便利な計算方法が、選りどり見どりです。ワア〜・・・ありがたい、これなら簡単です。
体格から計って、夫の必要カロリーは１５５０〜２０００Ｋｃａｌらしい事もわかりました。

夫の散歩が３日坊主を越しました。今日で、９日目。途中の休憩も入れて２時間近く歩いて、約５５００歩。それでもかなり疲れるようです。徐々に長くすれば？と励ましました。なんと言っても、継続は力です。

今日の食事 ・・・・・全部で１３７０Ｋcal(食物繊維・カリウム・亜鉛・Ｂ1・Ｂ2が不足。全てにいいのは豆類でした)

お昼　きつねうどん５７５ｇ
　夕食　かます開き　/　菜の花としめじの煮浸し　/　湯豆腐
　
Tags: 

他生の縁に乾杯

ローズさんをお寿司屋さん誘いました。
美味しいお寿司と、常連さんとの雑談を楽しみにしていましたが、皆さんと会う前に満腹になってしまいました。
その間のおしゃべりで、ローズさんと又新しい接点が見つかりました。
友人のえみこさんとローズさんは同じ小学校、えみこさんの弟さんとは同級生だったようです。

今の住いからは遠くて、馴染みのない処なので、ご縁を感じました。
ローズさんと初めてお話した時、ご家族の主治医が私の主治医と同じ、という偶然を思い出します。
それと、二人とも黄色い車に乗っているとか、実家が建築関係とか、ウィリアム・モリスとローラアシュレイが好き・・・など。

≪袖すりあうも他生の縁≫、このご縁を大切にしたいと思います。

夫が、これまでの食事の写真を病院に持って行きました。
やはり、量が多いと言われてきました。もう１品減らしても良い、とも言われたようですが、これ以上減らしたら・・・どうなるのでしょうか。
１日３０品目には、今でも及ばないのがさらに遠くなってしまいます。

ネット検索で、カロリーは減らさなくて、質で調整する事が望ましいとのページを見ました。
なるほど、です。
頑張って明日から、簡単ながらカロリー計算にも挑戦予定です。

今日の食事
　　お昼　？
　　夕食　お寿しやさんで。
Tags:  

不自由・・・

きよみさんから、トホホな連絡がありました。
来週の新年会の日にちが間違っていた！〜！〜〜〜とかです。

会場に、確認の電話をしたことから間違いがわかったのは、幸いでした。
私もやってしまいそうです。気にしません。個人的には、かえってラッキーな変更でしたし・・・。

それにしても《個人情報なんとやら・・・》って、過剰すぎます。
銀行からの出入金も、ウルサイ、うるさい、難しい。
学校も町内会も、名簿の配布はなくなってしまいました。急な連絡には、困ってしまいます。
私（と私の友人達）のような善良な小市民には、迷惑千万な、法規則です。

実は、昨日の新年会でも急な連絡をしなくてはならない事がありました。
《個人情報なんとやら・・・》で、先生にも生徒の連絡先は秘密になっていて、連絡できません。
・・・こんな時、人は知恵に恵まれます。それで、無事、事なきを得ました。

でも、これって小賢しいニンゲンにとっても同じなんですよね。
法律で、細かく規制をかけてもきっと、抜け道を見つけ出すのでしょう。
これを、いたちごっこって、言いますよね。何とか、ならないでしょうか。

今日の食事
　お昼　椎茸肉うどん（椎茸・焼き豚・葱・春菊）
　


　夕食　鮭のソテー１９５ｇ（ポテト・ブロッコリー）　/　サラダ１３５ｇ（レタス・トマト）　/　麩の煮物１２３ｇ（しめじ・菜の花）
　
　

新年会

和服で、新年会。
今日は、一人のキャンセルもなく予定通り全員集まっての、幸先の良い新年会です。
La Grande Table de KITAMURA ラ・グランターブル・ドゥ・キタムラで、フレンチのランチ。
名古屋市内で由緒ある、静かな住宅街に溶け込んだ落ち着いたレストランで、美味しい味と雰囲気を堪能しました。場所はここ。

お料理。
　１　お口取り：暖かいスープ、蟹ほぐし身入り（写真１番左）
　２　手長海老のグリル（写真なし）
　３　天然鯛と人参のシャルロット、紫芋のピューレを飾って（写真左２番目）
　４　牛フィレ（メニューの鹿を代えてもらう）肉のポワレ、季節の野菜添え（写真左３番目）
　５　デザート：ババロアにフルーツ入りゼリー〈写真右端）
　６　キタムラ特製デザート（ケーキ５種、写真なし）
　７　コーヒーと小菓子４種


すっきり晴れて暖かったので、徒歩３分ほどの文化のみち　二葉館を訪ねましたが、休館でした。
本当は、月曜休館ですが、昨日が祝日（成人の日）で開館していた為でした。残念。

今日の食事
　お昼
　夕食　ぶり照り焼き１００ｇ　/　一口はんぺん８０ｇ　/　サラダ２００ｇ（レタス・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・パプリカ）

Tags:  

爆弾低気圧って、爆発する？

寒い１日でした。
爆弾低気圧のせいとのことですが、このネーミングの命名者はどんな人かなあ・・・。
などと考えていたら、私の中にも爆発しそうな低気圧が発生しました。

日に１回は、近くても歩くより車、の夫が、寒い中を出かけました。
「ビール買ってくる。何か買ってくる？」「いらない、あっ料理酒買ったきて」と、会話して・・・

遅いな、と思う頃帰って来ました。　
出来たおかずを２品持っています。ええっ〜スーパーにも寄ってきた？用もないのにね。
〈一口はんぺんおつまみセット〉と〈揚げだし豆腐〉。前者は、家では造りませんから、いいでしょうが〈揚げだし豆腐〉はどうもです。

今日の夕食はほぼ、出来ています。
あとは直前の仕上げでＯＫの今、何故、揚げだし豆腐？

かなり複雑な気分です。
はっきり言って、私が作ったほうが美味しいと自信がある。それって、自己満足なだけ？と、落胆。
夫は、スーパーの値引き物の方が好きだったわけなのでしょうか、唖然・呆然・・・そしてガックリ。

夕食には暖めて出しました。
勿論、献立変更です。
ちょっとでも美味しく、安心な食事を心がけていたのが、むなしくなった一瞬、爆発しそうになったのでした。

今日の食事
　お昼　とろろうどん　/　苺

夕食　肉団子とキャベツの煮込み４２０ｇ（キャベツ・牛肉・玉葱・椎茸）　/　揚げだし豆腐（市販）春菊添え










Tags: 

七草粥

昼食に七草粥を食べました。朝食後、散歩がてらスーパーへ七草を買いに行く予定でしたが、雪がたくさん降りはじめて、庭のすずしろと菊菜で代用しました。

私の実家では、七草粥に御餅を入れます。こんな風です→

御餅に砂糖をかけて食べます。ビックリされる方が多いのですが、美味しいですよ。つきたての暖かい御餅に、砂糖をつけて食べたりする、あの味です。でも、何処の風習でしょう？

子供の頃の七草は、父親が刻みました。
音痴を自認していて歌わない人が、覚束ない手つきで

　�犲形陬淵坤福�
　　　　　　唐土の鳥が、渡らぬさきに〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　トト　トン　トン　トン�燹，半Г┐覆�ら、きざんでいました。

これは、大陸から疫病をもたらす鳥が渡ってくる前に、追い払えという意味で、七草粥は魔よけや厄災を防ぐ儀式としての意味合いが濃いという考え方もあるようです。。

明治生まれの父の思い出は、元旦、若水を神棚に上げることと、七草のトト　トン　トン　トンです。

午後、雪がやんで陽もさしてきました。
歩いて買い物に行きました。往復３０００歩でした。

ねえこちゃんのお婿さんのご実家から、ピカピカ光って甘い苺を戴きました。福もらい、ちゅん。

今日の食事
　お昼　七草粥　/　出汁巻き卵　/　あなご味醂干し　/　色紙こんぶ


　　夕食　やまかけ２５０ｇ（まぐろ・伊勢いも・たまご）　/　がんもどきの煮物１０７ｇ（椎茸そえ）　/ほうれん草胡麻炒め６０ｇ
　
Tags:  

松本清張の本

昨日と今日で、3冊読みました。
　★松本清張文庫化作品集２
　　収容作品：〔濁った陽〕〔断崖〕〔粗い網版〕〔骨折〕

　　〔濁った陽〕・・・汚職事件が、関係者の自殺でうやむやになる、よくあるケースを追う清張らしい、面白い作品。１９６０年の物ですが、今も昔も汚職は変わっていませんねえ〜
　
　★松本清張文庫化作品集４
　　収容作品：〔川西電気出張所〕〔月光〕〔統監〕〔背広服の変死者〕

　　〔月光〕・・・がいい。テンポも意外性も違和感なく、どんどん読める。私の好きな清張。
　　題名を初めの〔花衣〕から変えていますが、やはり〔花衣〕の方が良いのではと、思いました。
　　〔統監〕・・・　戦前の日本と朝鮮の関係がわかった様な気持ちになります。本当は？、と聞きたくなります。伊藤博文を愛妾の目で書いてあって、興味深い、ミステリーではない小説。
　
　★日本推理作家協会賞受賞作全集９
　　収容作品：〔顔〕〔殺意〕〔なぜ「星図」が開いていたのか〕〔反射〕〔市長死す〕〔張り込み〕
　　この６編は、皆満足でした。

　　小説は、未知の世界をうっとり見せてくれた（川西電気出張所より）、と清張自身語っています。
　　その通り、読者の想像力が自然に広がってこそ、と私は思っています。
　　読んでいて、情景や人物が浮かんでくるような文ときりりと締まった筋が欲しいです。
　　松本清張という大家でも、駄作・凡作がある安堵と、失望が混在します。

雨でした。で、散歩はやめました。

今日の食事
　お昼　鯖寿司　/　稲荷ずし
　夕食　肉巻きサラダ1８0ｇ（牛肉・ポテトサラダ）/　サラダ２１７ｇ（大根・人参・貝柱）/　納豆90ｇ（卵・葱・海苔）
　
Tags: 

ひったくりご用心

昨年の大晦日、かずこさんが、ひったくりに遭いました。
普段は、バッグを道の外側に持つ用心深い人なのに、何故かその時は、ぼお〜としていたとか。

家を出てすぐの路上で、後ろからのバイクの事も気にしなっかたところ、ふわりとバッグが浮き上がったそうです。
�爐笋瓩堂爾気ぁ�！�爐閥�びながら、ひっぱりあったのよ、と彼女。
結局、手を離してバッグとバイクは大疾走で消えてしまいました。

すぐ家に戻って110番すれば、簡単に捕まるはず・・・、が、ああ・・・。
鍵も携帯電話も非常用の笛もお財布も、何もかもが、あのバッグの中に・・・。
間の悪いことに、家の人はチャイムに気付きません。警察に通報出来たのは30分も過ぎてしまってから。それからは、現場検証・事情聴取などいろいろ大変だった事でしょう。
現金とキャッシュカードを１枚抜かれたバッグは、近くから発見され、かずこさんも無事で何よりでした。
教訓　：　何もかも、一つのバッグに入れてはいけない。
　　　　　　携帯・財布・鍵などは別べつに持つのがが良い。
　　　　　　ましてや、緊急用の笛は首にかけるかポケットに持つ、です。

玄関と勝手口を行き来する彼女の一部始終が、防犯カメラに映っていてまるでチャップリンの様だったわ、と今では笑い話です。

今日も2時間弱（含む、お茶の時間）の散歩をしました。いぬちゃんも一緒でした。
出来るだけ、毎日の習慣にしたいです。

今日の食事（クリスマスの頃から、だんだん食事量が多くなっています。今日から、減らします。）
　お昼　お好み焼き（キャベツ・葱・牛肉・貝柱・卵・かつおぶし・干し海老）
　夕食　ヒレカツ（ブロッコリー・椎茸添え）　/　ポテトサラダ（じゃが芋・人参・玉葱）　/　豆腐
　
　
Tags: 

双葉文庫は面白文庫、で松本清張

考えてみると、“動く”事から遠ざかっています。
年々、変化が億劫・外出が億劫・お洒落が億劫、になってしまっています。
せめて、こんな暖かい日は散歩をしましょうと、夫を誘って出かけました。

４0分歩いてお腹がグー、回転寿司を食べました。
小さく握ってもらって１０貫ずつで、3400円。美味しかったので、「又、行こうね」でした。

ＮＨＫ趣味悠々【パソコンアートを楽しもう】（昨年末放送終了ですが）と松本清張の文庫本を4冊買いました。

松本清張の文庫未収録作品を集めてあって、知られざる傑作・秀作が読めるか、と期待してまずは1冊。
《草》《失踪》《2冊の本》《詩と電話》の４編を読みました。
清張らしい内容と文章は《2冊の本》。
《詩と電話》は誰でも書けるし、《草》《失踪》はまるで、下書き。これから、小説を育ててゆく筋書きに思えた。これでも、あの清張作品？が実感です。

それでも、後の3冊を早く読みたいです。

今日の食事
　お昼　回転寿司
　夕食　牛肉のオイスターソース300ｇ（牛肉・筍・椎茸・青ねぎ・人参のグラッセ・フライドポテト）　/　豆腐など588-お皿ｇ（かまぼこ・ホウレン草）　/　煮物145ｇ（蓮根・里芋・筍・こんにゃく・・・）
　
Tags:  

さおだけ屋

【さおだけ屋はなぜ潰れないのか？】
　　　　　 山田真哉　著　　光文社新書１９１　735円

興味のあった本が、平積みになっていました。
著者の助言：難しいところは読み飛ばせ、に素直に従って一気に読みました。

とりあえず2つの事がわかりました。
　�機，気�だけ屋さんは、ちゃんと商売になっている。
　　　　その訳は・・・、書いてしまってはいけない気がしますので書きません。
　　　　ヒントは、商売の基本（Ａ売上を増す　Ｂ費用を減らす）が出来ているからです。
　�供〆澹砲楼�と思うべし。理由は、在庫コストが会計的には損をするという事です。
　　　　私的に、家計的と読み替えました。
　　　　在庫コスト≒賞味期限切れ・流行遅れ・破損の恐れ・場所代・探す手間、などを言います。

買った時は、高かった。
あまり着ていない、又は使っていない。
思い出がある。
ブランド品だ。
もう1回着たら処分しよう、いつか使うかも知れない、と衣類や化粧品をいっぱい持っています。

ここで、今年の目標が決まりました。
在庫処分とブログを毎日書くこと。頑張ります。

暇だったので、デパートに行ってみました。
せっかくだから、セールでセーターを買いました。
この1枚の為に、2つ何か捨てようと思っていますが未だ・・・デス。

今日の食事
　お昼　焼餅　/　昨夜のお鍋に野菜を入れたもの。
　

　夕食　鮭　/　野菜の煮物　/　ホウレン草のおしたし
　


Tags:  

リメイク5・メッシュワーク

来週の新年会に着ていく物に迷って、部屋中散らかしてしまいました。
大仰なのも、くだけ過ぎも避けて、新春らしくが難しくなかなか、決められません。
なにより、開いてみると皺が気になります。アイロンをかけましたが、蒸気は使えないので皺は残ってしまいいます。

リメイクしたコートです。
若い頃の、綺麗なピンクの地に白糸目の絵羽織に、緑色をかけて被布に仕立てて貰いました。
今なら、丈長にするところですが１０年くらい前の事でちょっと残念です。




以前、メッシュワークでこんなバッグも作りました。帯１本ずつ、使いました。
青い方は、目の詰まった博多帯で、工業用のミシンが悲鳴を上げて仕事拒否。畳針のような太い針で、手縫いもしました。